说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长