烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(hu姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位ò)者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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