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不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少以及一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加(jiā)热，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力(l不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思ì)也有很好补(bǔ)益作用。