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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

农村信用社几点上班下班时间　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng农村信用社几点上班下班时间)纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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