伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法是伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步、纽约步(bù)、定(dìng)点转(zhuǎn)、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种的。

　　关(guān)于伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴(bā)根本步法(fǎ)以及伦巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)有几种，伦(lún)巴根本步法(fǎ)，伦巴(bā)根本步组(zǔ)合(hé)视频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常(cháng)识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱(yòu)人(rén)，较为浪漫，性(xìng)感(gǎn)与热心，它(tā)的脚步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而(ér)远之的撩(liāo)拨(bō)，是表(biǎo)达男女倾(qīng)慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号(hào)

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古(gǔ)巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可算(suàn)是(shì)恰(qià)恰(qià)的(de)“抒发(fā)版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔(róu)内(nèi)刚，力在(zài)其间(jiān)”的感觉，看起来很(hěn)柔软圆(yuán)润，实际上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多(duō)的操练，才干有舒(shū)展流通(tōng)的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞伦巴根本步(bù)称(chēng)号(hào)，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步(bù)，向前走(zǒu)时重(zhòng)心在前脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一(yī)同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后(hò得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手u)撤而敏捷向后移动。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向(xiàng)内侧下方画圆再打直。

　　不是重心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖着地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步(bù)的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本(běn)相同，双(shuāng)脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重(zhòng)心在两脚间(jiān)更倾向(xiàng)前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)往(wǎng)身体右(yòu)侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由(yóu)左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有必要左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右侧前方(fāng)，上臂向左后上(shàng)方翻开(kāi)的姿(zī)态，然后回(huí)到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相(xiāng)同(tóng)，也(yě)分为(wèi)两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前(qián)方迈到身(shēn)体(tǐ)右侧，“3”时身体(tǐ)向右后(hòu)方旋转180度，重(zhòng)心(xīn)搬运为左脚，&时重心(xīn)上到右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向(xiàng)身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放松(sōng)胯部(bù)，旋转时恰当“留头”，即(jí)头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这是伦(lún)巴根本(běn)胯形“立(lì)体8字胯”的扩展使用，每一个(gè)脚(jiǎo)步中，胯都要选用立体8字(zì)的根底。

　　这个8字并非通(tōng)过扭胯而得到的，而是(shì)通过重心得搬运(yùn)与左右脚和地上的效(xiào)果而(ér)产(chǎn)弹力，这个(gè)力向上传输到放(fàng)松的(de)胯部而得到，此刻腰(yāo)部及上身呈(chéng)肌肉紧绷(bēng)的(de)状况，并不随胯(kuà)部的(de)律(lǜ)动而(ér)摇晃。

　　  迈(mài)出右(yòu)脚，身体重心向(xiàng)右(yòu)移动，胯骨随重心向(xiàng)右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，转到(dào)中心时重心抵(dǐ)达两腿之间(jiān)，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随(suí)重心(xīn)向左(zuǒ)前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限后(hòu)下(xià)压(yā)胯骨，抵(dǐ)达左后(hòu)方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规(guī)范姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时左脚向右(yòu)后方撤出，一(yī)起重心(xīn)到左脚，然(rán)后“3”时(shí)身体面临(lín)原方位左手的(de)方向，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈(mài)出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身(shēn)体(tǐ)顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退(tuì)走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉(lā)丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半(bàn)重心到全重心(xīn)步型技能关键(jiàn)：剖析脚步、步(bù)序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身(shēn)体四分(fēn)之一(yī)转几分之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚法(脚的方位与地板的联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效果(guǒ)打(dǎ)开。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向。