一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来勿必和务必的区别，务必是什么意思呀说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。勿必和务必的区别，务必是什么意思呀>

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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