中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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