说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字isrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(s元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字hāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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