烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)单反可以带上飞机吗苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细单反可以带上飞机吗(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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