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美女脱了个精光露出奶囗和尿囗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)美女脱了个精光露出奶囗和尿囗蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中在(zài)蛋黄内(nèi)，含(hán)有很(hěn)多磷(lín)脂美女脱了个精光露出奶囗和尿囗，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)美女脱了个精光露出奶囗和尿囗质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。