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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适(shì)量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料包装，为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用。