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十二生肖中张牙舞爪是哪些动物河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

　　河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。