说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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