一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了)的重量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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