晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃(chī)又有(yǒu)营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的(de)。

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晚餐可以吃稀(xī)饭(fàn)吗

　　晚餐是可(kě)以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般指(zhǐ)粥，通常(cháng)晚餐(cān)吃(chī)粥是正常的，有利(lì)于(yú)消化，不会(huì)增(zēng)加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是(shì)用大(dà)米或小(xiǎo)米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不(bù)会对(duì)胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维(wéi)生素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充营养成分。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小米粥都可(kě)以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流食(shí)，没有难以消化或(huò)刺激性(xìng)成分(fēn)，减少了(le)对(duì)胃肠道造成(chéng)的(de)刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等(děng)不(bù)适(shì)感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮(yǐn)食(shí)，避免进食辛辣及(jí)刺激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一(yī)次性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠(cháng)负担，引起(qǐ)不(bù)适表现(xiàn)。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养(yǎng)，做一(yī)个(gè)土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)话，这边建(jiàn)议(yì)吃点高(gāo)纤维食物，芹菜(cài)香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且又不(bù)担(dān)心(xīn)长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不(bù)舒服(fú)食欲不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢(huān)的话(huà)可(kě)以(yǐ)加点(diǎn)豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开(kāi)陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译。

　　4、近期(qī)想补钙，就买(mǎi)一根大(dà)同股(gǔ)，放黄豆，来(lái)一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙(gài)的好东西，平时多运动(dòng)晒晒(shài)太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊(a)（厨艺一般的(de)建议放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝(sī)等(děng)等，都是比较(jiào)好的选择。

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