一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

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