烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血(x中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数uè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(lià中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数ng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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