睡午(wǔ)觉(jué)和不睡午觉有什么区别(bié)，为什么不爱午(wǔ)睡(shuì)的孩(hái)子智商高现(xiàn)在天气热了有(yǒu)很多人(rén)都(dōu)有睡午(wǔ)觉的习(xí)惯，但(dàn)是(shì)在睡完午觉之(zhī)后(hòu)还是有(yǒu)些(xiē)人会觉(jué)得(dé)很(hěn)困，那这个午觉睡(shuì)了和(hé)没睡不(bù)就区别不大了？为什(shén)么睡午觉(jué)的时候感觉睡着了又感觉没睡(shuì)着(zhe)的样子(zi)？的。

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睡午觉和不睡午觉(jué)有什么区别(bié)，为什(shén)么(me)不爱(ài)午睡的孩子智商高

睡午觉和不睡午觉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　长(zhǎng)期(qī)午睡(shuì)和不午(wǔ)睡的人(rén)相比，在精神状(zhuàng)态、反应速度以及视力等方(fāng)面(miàn)可(kě)能会有一定区别。

　　但对于习惯性不午睡(shuì)的人，如果身体不出现不适症状，且对(duì)于生活(huó)、工作等无明显(xiǎn)影响，不必午睡也可。

　　反之可每天适当午睡(shuì)，以(yǐ)保(bǎo)证(zhèng)良好的(de)精(jīng)神(shén)状态。

　　1、精神状态(tài)不同：部分(fēn)人不喜欢午睡是由于无困(kùn)倦(juàn)感，到(dào)下午(wǔ)一点(diǎn)钟左右时，别人可(kě)能刚(gāng)睡(shuì)醒，还处于(yú)慵懒状态，没午睡的(de)人依旧神采(cǎi)奕奕。

　　但是到(dào)了下午2-3点钟(zhōng)，午睡的人很有(yǒu)精神，没有午睡的人(rén)则(zé)开始(shǐ)精(jīng)神不振，身体(tǐ)感觉疲(pí)惫(bèi)，工作和(hé)学(xué)习时难以集中精神，状态不佳。

　　因此(cǐ)长期午睡和不(bù)午睡的人，两者的(de)精神(shén)状(zhuàng)态、工(gōng)作(zuò)或(huò)学习效率便会有所差别(bié)；

　　2、反应速度(dù)不同：长期隐忍困倦感不午睡(shuì)的人(rén)群(qún)，由(yóu)于大脑长时间得不到休息，可能会导致人的反应速度变(biàn)慢，甚至出(chū)现目光涣散(sàn)的表(biǎo)现；

　　3、视力区别：如果(guǒ)已(yǐ)经出现困(kùn)倦、疲(pí)乏感，而不午(wǔ)睡继续工(gōng)作、学习等，长期如此(cǐ)，由(yóu)于眼睛白天长时(shí)间得不到休息，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲可能会导致(zhì)视物负担(dān)变(biàn)重，久而久之(zhī)，长期不午睡的人群可能(néng)会出现视力下(xià)降的表(biǎo)现。

睡午觉(jué)感(gǎn)觉睡着了又感觉没睡(shuì)着

　　明(míng)明睡着了却感觉没睡，主要是由于睡眠时间段中浅睡(shuì)眠时间过长(zhǎng)，深睡眠时间较短，睡眠质(zhì)量不(bù)高导致(zhì)。