减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也(yě)含(hán)有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他(tā)食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你(nǐ)吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的。

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