酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再1亿等于多少万饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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