河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直(z魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了hí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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