香烟中尼古丁成分对于人体的(de)伤害(hài)是非常大的，当人(rén)的体(tǐ)液呈现碱性的时(shí)候，可以减少(shǎo)对尼古丁(dīng)的吸收。

　　多吃水果、蔬菜、大豆(dòu)等(děng)碱性食物，可以有效的降低尼古丁(dīng)的吸收率。

　　同时这些碱性(xìng)的食物(wù)还可(kě)以刺激胃酸的分泌(mì)，增(zēng)加肠胃的蠕动，能够避免消(xiāo)化不良、腹(fù)胀等症状的(de)发(fā)生(shēng)。

醉烟要多久才(cái)会适应

　　半个月左(zuǒ)右。

　　香烟(yān)中含(hán)有多种有害物质(zhì)，如煤焦油、尼古丁(dīng)等。

　　吸烟后这些物质作(zuò)用于人体的机制(zhì)之一就(jiù)是刺激血管，引起(qǐ)血管收缩导致血压升高。

　　另外(wài)与(yǔ)吸(xī)烟伴生的一氧化碳吸入(rù)人体会导(dǎo)致缺氧，从(cóng)没有吸过烟的人(rén)吸烟，对(duì)尼古丁等物质会比较敏(mǐn)感，吸入大量物质就会导致血压(yā)增高(gāo)，再加上缺氧就可能会出现头晕的症状。

　　如果长(zhǎng)时间吸入这(zhè)些(xiē)物质会逐(zhú)渐耐受，出现(xiàn)成(chéng)瘾性。

　　一般(bān)新手开始抽烟就出现(xiàn)头晕是身(shēn)体的警告信(xìn)号，尽量不要抽烟。

　　新手吸(xī)烟(yān)出(chū)现头晕，经过一段时间能逐渐适(shì)应(yīng)，这(zhè)段时间一般是(shì)2-4周。

　　扩展资料(liào)：

　　注意(yì)事项：

　　醉(zuì)烟的主要(yào)表现是头昏，恶心想吐(tǔ)有明显(xiǎn)的呕吐感(gǎn)，括约肌松弛(chí)，浑身无力，会出现尿失禁(jìn)的状况，一(yī)般(bān)这类状睁游宴况(kuàng)持续(xù)十几分(fēn)钟，重(zhòng)则会严重危害性命，但磨袜(wà)若终止抽烟，较(jiào)长一段时(shí)间再抽烟(yān)也会出现轻(qīng)度的头昏状况产生(shēng)。

　　抽烟前应先补(bǔ)充充足(zú)水(shuǐ)份：抽烟族(zú)中慢性支气管炎(yán)、肺气肿(zhǒng)、肺(fèi)心病(bìng)乃至癌症等疾(jí)病与长期性在人体水分失调情况下抽烟拥有立即关联，水为悉银(yín)生命的起源、身(shēn)体之本(běn)，水(shuǐ)为煤焦油的纯天然天敌。

　　香(xiāng)烟中尼古(gǔ)丁成分对于人体的伤害是非(fēi)常大的(de)，当人(rén)的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼(ní)古丁的吸收(shōu)。

　　多吃(chī)水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效(xiào)的降(jiàng)低尼(ní)古丁(dīng)的吸(xī)收率。

　　同时(shí)这些碱性(xìng)的食物还可以刺激(jī)胃酸的分(fēn)泌(mì)，增(zēng)加肠(cháng)胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症(zhèng)状的(de)发生。

　　参(cān)考资料来源(yuán)：百(bǎi)度百科-醉烟

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