82厘米的(de)腰(yāo)围是多少尺？是2.46尺的。关于82厘米的腰围是多少尺以及82厘米的腰围是(shì)多少尺寸，82厘米的腰围是多少尺多(duō)少(shǎo)码，82厘米(mǐ)的腰围是多少尺,穿多大的裤子，82厘米的(de)腰(yāo)围是多(duō)少尺子，82厘(lí)米的(de)腰围是(shì)多少尺呢等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答案(àn)：

82厘米(mǐ)是多少裤(kù)头

　　82厘米是32裤头(tóu)的.

　　82厘(lí)米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是(shì)平常说的穿32码裤子。

　　腰围82厘(lí)米换(huàn)算成市尺的(de)计算。根(gēn)据1米=3尺、1尺=33.33厘米(mǐ)的计算(suàn)公式，将82除于33.33就得出(chū)换算结(jié)果为2尺46。

　　厘米到英寸的(de)换算公式(shì)：1厘(lí)米=1公分(fēn)=0.3937英寸。

82厘(lí)米的腰围是多少尺

　　是(shì)2.46尺的。

　　尺，是一(yī)种长度单位，中国叫市尺（现代三尺等(děng)于一米）。

　　像尺的东西也叫做尺例如：铁～（古(gǔ)代侠客用来比斗的武器）、戒～（宗教场所或(huò)教育(yù)机构(gòu)用(yòng)来体罚学员使(shǐ)之更(gèng)加(jiā)虔(qián)诚刻苦(kǔ)的器械）。

　　一英寸等于(yú)2.54厘米，一(yī)市寸(cùn)等(děng)于3.3厘米(mǐ)，所以(yǐ)82厘(lí)米等于32.28英寸24.84寸(cùn)也(yě)就(jiù)是2尺48。

护(hù)腰方(fāng)法

　　1、扳肩(jiān)推腰法

　　患者俯卧(wò)位，术(shù)者(zhě)站于(yú)患(huàn)者一侧(cè)，一手推(tuī)压腰部(bù)痛处，一(yī)手扳起患者对侧肩前(qián)部(bù)至最大(dà)限度(dù)，双手同(tóng)时(shí)用力扳推(tuī)。

　　2、扳(bān)腿推腰(yāo)法

　　患(huàn)者俯卧位，术者(zhě)站于患者(zhě)一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对(duì)侧腰关节前上方将(jiāng)其下肢搬起到最大限度时，双(shuāng)手同时扳(bān)推。

　　3、腰(yāo)部斜扳法

　　患者侧卧位，双下肢在上者(zhě)髋膝关节屈曲，在下者伸直，术者一手(shǒu)推按住患者(zhě)肩前部或肩后部，另一手抵住患者(zhě)臀部或髂(qià)前上(shàng)棘，将患(huàn)者腰部旋转至最大限(xiàn)度后，两(liǎng)手(shǒu)同时(shí)用力(lì)，做相反方向扳(bān)动(dòng)。

　　4、腰椎(chuí)旋转(zhuǎn)扳法(fǎ)

　　取患者(zhě)前屈坐位，一(yī)助手按住其下肢及骨盆。

　　术者(zhě)坐于患者(zhě)后侧方，用一手拇指按住(zhù)需要扳(bān)动的棘突，另一(yī)手从患者健侧腋(yè)下伸出，钩(gōu)扶(fú)住其颈项部，将(jiāng)患(huàn)者腰部从前(qián)屈位向健侧旋转(zhuǎn)。

　　当旋(xuán)转至最大限度(dù)时，一手用(yòng)力扳(bān)动腰(yāo)部(bù)，一手(shǒu)拇指同时用力(lì)推按其棘突。

　　5、腰部后(hòu)伸(shēn)扳法

　　患者(zhě)仰卧位(wèi)。

　　术者一手按(àn)压其腰(yāo)部痛处(chù)，一(yī)手从患者双膝关节前(qián)上方(fāng)托(tuō)起下肢，双手同时用力扳伸(shēn)按压。

护(hù)腰妙(miào)招

　　1、床垫厚度适中

　　腰部有一(yī)个生(shēng)理曲度，床垫可适(shì)当(dāng)加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充(chōng)分休息。

　　2、女性的鞋(xié)跟(gēn)别(bié)太高

　　不要穿太高(gāo)的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

　　同时，生理期(qī)、哺(bǔ)乳期尽量不穿低腰裤。

　　女性(xìng)可以将双手搓至(zhì)发热，放(fàng)到腰(yāo)部(bù)，促(cù)进血液(yè)循环。

　　另(lìng)外，经常拉(lā)双杠和(hé)倒走。

　　3、腰部肌肉要(yào)锻炼

　　倒(dào)走、瑜珈、慢(màn)跑等都可以锻(duàn)炼到腰部肌肉，同时，还可以常(cháng)扭腰(yāo)、睡(shuì)前在床上做燕子飞(fēi)运(yùn)动。

　　对于久坐的上(shàng)班族(zú)来说，可以每天每隔段时间做扩胸运(yùn)动（此时(shí)，双肘(zhǒu)要放平(píng)），以及(jí)向后(hòu)仰(yǎng)腰、向上牵(qiān)拉等(děng)。

　　4、四季保暖