酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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