中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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