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诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dà诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的n)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益作用。