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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较(jiào)好

　　避免摄入过(guò)多(duō)引起血糖为党和人为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多(duō)，防(fáng)止引起血糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧(jù)升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇(fù)是(shì)可(kě)以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的(de)食(shí)用山竹(zhú)有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是(shì)切不(bù)可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高(gāo)糖分，患有妊(rèn)娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元(yuán)素(sù)。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘(mì)，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含(hán)高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的(de)食(shí)物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山(shān)竹孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个合适

　　孕(yùn)妇在孕期(qī)是可(kě)以吃山竹(zhú)的，一(yī)般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太多。

　　大部分水果(guǒ)的(de)糖(táng)分(fēn)含量(liàng)都是比(bǐ)较高(gāo)的，山竹也(yě)属(shǔ)于比(bǐ)较(jiào)甜的水果。

　　水果(guǒ)里面的果糖，如果(guǒ)孕妇摄入(rù)太(tài)多(duō)，容(róng)易导致(zhì)孕妇的血糖升高，会增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病发(fā)生的概(gài)率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯特(tè)别甜的水(shuǐ)果都要适(shì)当的(de)控制食用(yòng)量(liàng)，适当的(de)吃一点(diǎn)就可以了，不(bù)要多吃。

　　同时，比较(jiào)甜的饮(yǐn)料也(yě)要少喝，因(yīn)为饮料的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食，引(yǐn)起了妊娠(shēn)期的糖尿(niào)病，是会对(duì)孕(yùn)妇和(hé)宝(bǎo)宝(bǎo)造(zào)成(chéng)风险的，同(tóng)样也(yě)会增加(jiā)剖宫产的(de)概(gài)率。

山竹是有核好还是没核好

　　没核或者少核的(de)更好。

　　 山竹是否有核或者(zhě)核(hé)的多少，首先(xiān)和山竹的成熟程度有关(guān)，一(yī)般成熟(shú)度低的山竹，里面的核少或者是没(méi)有核(hé)；

　　另(lìng)外(wài)，山竹(zhú)果肉瓣(bàn)数越多的(de)，果核数(shù)量也会相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压秤(chèng)，果核(hé)越少，果肉就越多，因此最好选择果核更(gèng)少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东西(xī)，一般这(zhè)个(gè)花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核(hé)也(yě)就更少(shǎo)了。

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