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安徽合肥瑶海区疫情最新消息安徽是南方还是北方孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄入过(guò)多(duō)引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用(yòng)山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会(huì)对(duì)胎儿(ér)产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食(shí)用山竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖(táng)分，患(huàn)有妊(rèn)娠(shēn)糖尿病(bìng)的(de)孕妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素(sù)、微量(liàng)元素(sù)。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)，可(kě)以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多吃富含高(gā安徽合肥瑶海区疫情最新消息安徽是南方还是北方o)蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可(kě)以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食(shí)欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。