烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiā82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头o)的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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