河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qi站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的ān)卡(kǎ)/站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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