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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一(yī)种农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百(bǎi)度(dù)百(bǎi)科–大(dà)黄米

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