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仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而获(huò)得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)是不如(rú)纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的(de)现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味(wèi)是(shì)咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时(shí)间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有(yǒu)发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入的(de)咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯(bē仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了i)（以(yǐ)每(mě仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了i)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那(nà)么(me)可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的(de)咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经(jīng)过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大量(liàng)的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其(qí)中(zhōng)的一个原(yuán)因(yīn)，还(hái)很(hěn)有可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而(ér)植(zhí)脂末(mò)之(zhī)中含(hán)有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)于(yú)我(wǒ)们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经常会提(tí)到要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易(yì)地去接(jiē)受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自(zì)身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了(le)植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被(bèi)我(wǒ)们称(chēng)为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会(huì)更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超(chāo)过了每(měi)天所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引(yǐn)起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经(jīng)常喝(hē)咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽(jǐn)量的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化(huà)之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零(líng)（我(wǒ)国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何(hé)植物的奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很(hěn)有可能(néng)含(hán)有有(yǒu)害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠(mián)。