河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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