一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量食用学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c盐和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的(de)学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c时候(hòu)，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作用(yòng)。

鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)

　　鹅(é)蛋(dàn)的热量（以100克可(kě)食部(bù)分计）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营养学会推荐(jiàn)的普(pǔ)通成(chéng)年(nián)人每天所需摄(shè)入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225到280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

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