晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化(huà)，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其中(zhōng)小(xiǎo)米(mǐ)粥中(zhōng)含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会对(duì)胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够为身体补(bǔ)充营养成(chéng)分。无论是大米(mǐ)粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成(chéng)分，减少(shǎo)了对胃肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽>

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖(táng)处(chù)在(zài)升(shēng)高状态(tài)，这种(zhǒng)情况(kuàng)不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间(jiān)容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食(shí)容(róng)易升高血糖，导致(zhì)病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合理(lǐ)安(ān)排日常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺(cì)激性食(shí)物，尤其是晚餐时(shí)控制好进食(shí)量(liàng)，不宜一次性进食太(tài)多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦(shòu)的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外(wài)加一个(gè)西红柿(shì)蛋(dàn)汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且(qiě)又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可(kě)以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边(biān)做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃(wèi)，保证(zhèng)胃口大开(kāi)。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙(gài)的好东西(xī)，平时多运动晒(shài)晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃有好处的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好(hǎo)的(de)人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议(yì)放点洋(yáng)葱可以(yǐ)去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较好的(de)选(xuǎn)择。

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