河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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