说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

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4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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