烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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