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顺产(chǎn)后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)疼的厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是(shì)因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

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　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十(shí)度(空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同行一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差(chà)不(bù)多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心情(qíng)会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加速(sù)子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚(dù)子要是(shì)有阵痛(tòng)发生(shēng)，这(zhè)种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫正常收缩，不要过(guò)于(yú)担心，代表(biǎo)子宫(gōng)此(cǐ)时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复(fù)到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的(de)进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污血(xuè)排干净，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原(yuán)的。

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