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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在(zài)减肥(féi)期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两(lfe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称iǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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