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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是可(kě)以减肥的(de)。

  黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

  首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸,能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉,当作废(fèi)物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外,所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元素,而(ér)且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养物质,具有降血压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗?

  黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

  黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米,经常被磨(mó)成面粉,制作各种糕点(diǎn)。

  同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

  黍为一年生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝(zhī)具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙(cāo)正负数加减法则顺口溜有哪些题目,正负数加减法则顺口溜有哪些呢刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、正负数加减法则顺口溜有哪些题目,正负数加减法则顺口溜有哪些呢亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等(děng),均有利于生长发育(yù)。

  黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸,对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

  适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长,多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

  糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物,含有的(de)人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量均高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含(hán)量,几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆(gǎn)直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的(de)纤毛(máo);叶片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成(chéng)熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露(lù),上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖纸质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一(yī)外稃形似第二(èr)颖(yǐng);内(nèi)稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

   颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种子白色、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

   一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗,种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷(jì)米),稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各详专条(tiáo)。

  【食用(yòng)效果】

  治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

  1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

  2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)E,每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为大米的4倍。

  4、含钾高含(hán)钠(nà)低(dī),100克中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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