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孕妇一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适(shì)当的(de)食用山(shān)竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山(shān)竹(zhú)的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改(明星死了现在是替身，哪个明星的替身死了gǎi)善(shàn)孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次(cì)摄入过多，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的食(shí)用山竹有利于(yú)孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性(xìng)食(shí)物，适(shì)量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可(kě)过(guò)多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕(yùn)妇(fù)最好是不(bù)吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)维生素、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养均衡，多吃(chī)富(fù)含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘(mì)的发(fā)生，可以增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡(héng)，饮(yǐn)食要多(duō)样(yàng)化(huà)。