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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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