烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(bi喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹àn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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