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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区(qū)分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了(le)。