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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元(y儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班uán)素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量(liàng)均较(jiào)大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参(cān)考  百(bǎi)度百科–大黄米

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