一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(f乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思ēn)。

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