烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度(吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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