白露，是“二十(shí)四节(jié)气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上(shàng)太(tài)阳(yáng)直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热(rè)快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的(de)闷(mèn)热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四(sì)时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露(lù)”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正午的(de)气温(wēn)仍较(jiào)高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差(chà)最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子(zi)、打(dǎ)太极(jí)拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的(de)节气(qì)，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系(xì)列症状。<堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释/p>

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释olor: #ff0000; line-height: 24px;'>堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时辰，在(zài)这样的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释