河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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